Hoy en Diversalud estrenamos sección con un estupendo libro que os queremos recomendar del Dr. Mario Alonso Puig: «Reinventarse, Tu Segunda Oportunidad».

                                                           «Si tienes que dudar de algo, duda de tus límites»

El Dr. Mario Alonso Puig tiene un largo curriculum: es médico, especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo ejerciendo su actividad quirúrgica durante 26 años, fellow en Cirugía por la Harvard University Medical School, miembro de la Academia de Ciencias de New York, miembro de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia, premio máximo a la comunicación y relaciones humanas por el Instituto Dale Carnegie de New York, formado en el campo de la Inteligencia Humana con el Dr. Howard Gardner y el Dr. David Perkins en la Facultad Superior de Educación de la Universidad de Harvard, formado en Medicina Mente Cuerpo y en Psicología Positiva con el Instituto Mente Cuerpo de la Universidad de Harvard, formado en Negociación con el Instituto Tecnológico de Massachusetts y la Facultad de Leyes de la Universidad de Harvard, formado en Aspectos Psicológicos del Liderazgo con el Instituto Levinson de Boston, Master en Dirección Hospitalaria por el IESE, certificado en Coaching for Leadership and Professional Development por el Tavistock Institute de Londres. Ha realizado su formación como profesor en el ámbito internacional en el IMD en Lausanne, Suiza y ha sido profesor visitante en el Global Leadership Centre en INSEAD Fontainebleau, París. Invitado por el M.D Anderson Cancer Center en Houston Texas y por la Universidad Pitágoras de Sao Paulo. Profesor visitante en el Programa Internacional IMBA del Instituto de Empresa. Profesor de Liderazgo, comunicación, coaching, creatividad y gestión del estrés en el Centro Europeo de Estudios y Formación Empresarial Garrigues, en el Instituto de Empresa, en Euroforum Escorial y en la UFV. Ponente invitado al Foro Mundial de Alta Performance junto a Fred Mc Wire, Daniel Goleman , Ram Charan, Sir Ken Robinson y Peter Senge, Ponente invitado a Expomanagement 2009 junto a George Kolrieser, Rudolph Giuliani, Felipe Gonzalez, José Maria Aznar, Kenishi Ohmae, Paul Shoemaker, Bill George, Andreas Knutsen y Fabio Capelo.

El libro del Dr. Puig, es un libro lleno de contenido científico fácilmente aplicable a nuestra superación personal. Entenderás profundamente el comportamiento de nuestro cerebro y gracias a ello podrás actuar a tu favor, para ser dueño de una conciencia elevada.

Habla sobre las creencias inconscientes, que son en realidad convicciones que tenemos. Se trata de algo que para nosotros es una auténtica certeza y que, por lo tanto, no admite discusión. También habla sobre los filtros mentales cuyo poder es que tienen la capacidad de alterar la percepción de lo que vemos, y pueden por ello conducirnos a nuestra propia destrucción sin que nos demos cuenta y que mientras que no seamos capaces de trascenderlos podremos entrar en contacto con nuestro auténtico potencial.

Asímismo, trata sobre las emociones y los estados de ánimo, establece la diferencia entre ellos, define los estado de ánimo perjudiciales, el impacto de la fisiología sobre las emociones, el poder de las preguntas en los estados de ánimo, la fuerza del lenguaje sobre los estados de ánimo.

Para el Dr. Alonso, la mejor forma de reinventarse es la de combinar y ser consciente de las áreas cognitiva, emocional, corporal y espiritual, porque todas ellas están interconectadas:

a) No perder el tiempo en hacernos preguntas en tono de queja , con perfil de víctima, hacerse preguntas desde un perfil de superación: ¿Cómo puedo yo colaborar en mi proceso de transformación?
b) Practicar la meditación, el mindfulness, haciéndonos conscientes de nuestra vida, aquí y ahora.
c) Mantener una postura y gesto firmes, de ganador y no de derrota con cara y tonos de voz tristes. Ser vital, entusiastas y apasionados en todas las cosas que nos proponemos realizar.
d) Hacer ejercicio un mínimo 5 días a la semana.
e) Comer mesuradamente, con una alimentación equilibrada.
f) Dormir un mínimo de 7 horas diarias seguidas.
g) Valorar lo que nos sucede de manera equilibrada, y tomarlo como una oportunidad para crecer y evolucionar. «No existe el fracaso, tan sólo el aprendizaje».